정보 요기

액상과당이란? 액상과당이란 단맛이 나는 액체시럽이며, 영어로는 HFCS(High Fructose Corn Syrup)라고 불립니다.액상과당은 콘 시럽의 성분을 조절하여 만든 과당의 비중이 높고 설탕시럽보다는 점성이 큰 액체인데요.과당과 포도당이 각 한 분자씩 화학결합을 하면 이당 분자가 형성되는데, 설탕이 바로 이 이당 분자입니다.액상과당, 고과당 옥수수시럽(corn syrup; 콘시럽) 또는 이성질화당이라고 불리기도 합니다. 액상과당은 탄산음료, 사탕, 주스, 과자 등에 들어가며, 설탕보다 싼 가격으로 설탕 만큼의 당도를 얻을 수 있어 대량 생산하는 가공식품에 많이 사용됩니다. 액상과당의 종류는?  액상 과당은 다양한 종류가 있으며, 주로 식품 및 음료 제조 과정에서 사용됩니다.일반적으로 사용되는 액상..

물은 우리 몸이 올바르게 기능하기 위해 필요한 기본적인 요소입니다.신체 기능 유지, 체온 조절, 소화 촉진, 영양소 운반, 독소 배출 등에 중요한 역할을 한다.수분 보충의 중요성을 이해하는 것은 일상생활의 기본적인 측면으로 우선순위를 정하는 데 도움이 됩니다.근육에서 뇌까지 탈수는 우리 몸에 다양한 신체적 영향을 줄 수 있습니다.일반 성인은 하루에 약 2.5리터의 수분을 소변, 땀, 기타 체액을 통해 배출합니다.따라서, 이를 보충하기 위해 하루에 최소 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 물은 체온을 조절하고, 대사를 활성화하며, 체내 독소를 제거하는 등 여러 중요한 생리적 기능을 지원합니다.특히, 물을 충분히 마시면 신진대사가 원활해지고, 소화 기능이 향상되며, 피부 건강도 개선될 수 있습니다..

GI는 Glycemic Index의 약자로 GI 지수는 혈당 지수를 뜻합니다.따라서 GI지수 표는 식후 포도당의 흡수 속도를 반영하기 위해 특정 식품의 식후 혈당 반응도를 비교하는 척도를 나타낸 표로 일반적으로 0~100까지의 수치로 표시됩니다. GI가 높은 음식은 혈당의 급상승을 유발하는 식품이며, 반대로 GI가 낮은 음식은 혈당을 천천히 올리는 음식입니다.그렇다면, 우리가 GI지수낮은음식을 섭취해야 하는 이유는 무엇일까요? 우선 GI지수낮은음식을 섭취하는 경우 혈당과 인슐린이 급격히 상승하고 하강하지 않기 때문에 허기짐을 예방하여 혈당 조절이 안정적으로 유지되고 체중 관리에 도움이 됩니다.또한 평소 GI지수낮은음식들로 선택하여 식단을 구성하게 되면, 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 당뇨병 관리에 매우..

삼계탕하면 닭고기에다가 삼,대추,마늘을 넣고서 푸욱 끓인 여름철 대표 보양식이라고 할 수 있는데요.삼계탕 칼로리는 1인분(900g) 당 918 kcal 리로 고칼로리이긴 하지만 조리과정에서 기름기를 제거한다면 크게 문제 될 건 없습니다.오히려 적당한 양의 탄수화물 섭취는 포만감을 높여주기 때문에 과식을 막아주는 효과가 있답니다.또한 삼계탕 국물 자체가 혈액순환을 돕고 위장기능을 강화시켜 주기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 합니다- 체력증진삼계탕은 고단백질과 아미노산이 풍부하여 체력을 증진시키고 피로를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단백질을 풍부하게 함유한 닭고기는 우리 몸에 근육을 생성하는가하면 근육을 유지하는데 필수적 영양소라고 할 수 있습니다. 삼계탕은 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 균..

레몬은 우리에게 익숙한 과일이지만 그렇다고 해서 많이 먹는 과일은 아닙니다.왜냐하면, 사과나 배나 귤처럼 그 자체만으로 먹는 경우는 무척 드무니까요.하지만 이런저런 음료나 요리에 섞여서 우리도 모르는 사이에 먹게 되는 양이 상당하답니다.레몬이 특징은 다음과 같습니다.- 비타민 함량이 풍부합니다.비타민C가 매우 풍부하게 들어 있습니다.100g에 하루 권장 섭취량의 51%나 들어 있습니다.비타민C는 수용성 비타민입니다.우리 몸이 쓰고 남은 것은 몸 밖으로 배출됩니다.이 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아친, 비타민B6 등 비타민B군의 비타민도 상당량 들어 있습니다.비타민C는 우리 몸에서 항산화 성분으로 작용합니다.- 열량이 낮고, 섬유질이 풍부합니다.100g에 들어 있는 열량은 20kcal이고, 섬유질은 하루..

이지부스트 350 파이럿 블랙입니다.여름에 반바지에 열심히 신어줘야 될 거 같습니다.이지부스트 350 파이럿 블랙 근본 답게 역시 그 자태가 짱짱합니다. 제가 이지류를 그간 별로 안 좋아했던 이유부터 말씀드리면, 이지 리셀가가 엄청 붙고 웬만한 패피, 인싸들이 다 신을 때도 저는 이지를 안 신었던 이유가 제 눈에는 그렇게 안 예뻐 보이고, 너무 비쌌습니다. ​제가 늘 이지 살 돈이면 그냥 조던 산다는 마인드였고, ​또 저는 어퍼가 천 재질의 신발을 별로 안 좋아합니다.가죽 재질의 신발을 좋아하는데요. 그 이유가 천 재질은 발을 좀 덜 짱짱하게 감싸줘서 그 느낌을 싫어합니다. ​하지만 이지부스트 350 파이럿 블랙 진짜 예쁩니다. ​근본입니다!이지부스트 350 파이럿 블랙은 우선 생각보다 그렇게 가볍지는 ..

비타민C가 풍부한 과일로 지친 몸의 피로가 쌓여가는 것을 막아주고 풀어내줍니다.여름에는 땀을 많이 흘리고 기력이 빠지기 쉬운데요.산화방지를 통해 체내 면역의 강화는 물론 피로회복을 돕는 과일로서 그 가치가 충분하다고 볼 수 있습니다.혈중 노폐물이나 콜레스테롤이 과도할 경우에서는 혈행의 흐름에 방해가 됩니다.이는 결국 각종 성인병 특히 고혈압, 고지혈증 등으로 이어질 수 있는데요.자두 속에는 이러한 노폐물과 높은 콜레스테롤 수치를 개선, 관리할 수 있는 성분이 함유되어 있어 혈압을 정상수치로 관리하고 콜레스테롤 개선에도 영향을 줄 수 있습니다. ​ ​자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 자두에 함유된 섬유질은 장운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하고 개선하는 ..

고등어는 DHA, EPA, 오메가-3 지방산 등 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 효능을 기대할 수 있는 건강식품으로, 그렇다면 섭취하면 어떤 효능을 느낄 수 있는지 알아보겠습니다.​고등어구이는 100g당 약 25.2g의 고품질 단백질을 제공하는데요, 성인 기준 하루 권장량의 45.82%에 해당하는 양입니다. ​고단백 식품으로 잘 알려진 연어는 100g당 약 20g, 소고기 갈비살은 100g당 약 12.6g과 비교해 봐도 높은 수치임을 알 수 있죠. ​단백질은 근육 섬유의 구축 및 복구에 필수적이며, 정상적인 신체 기능 유지와 근육량의 증가를 지원합니다.정기적으로 고등어구이를 섭취함으로써, 근육 성장과 유지에 필요한 필수 아미노산을 충분히 확보하는 데 도움이 될 수 있습니다. ​심혈관 질환은 ..

​포도, 특히 붉은 품종에는 레스베라트롤과 같은 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 동맥경화와 뇌졸중의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. 특히 여름철은 많은 양의 땀을 흘리면서 체내수분이 부족해지고, 이로 인해 혈액 역시 이전에 비해 걸쭉해지는 특성이 있는데요. ​ 이렇게 혈액의 농도가 짙어지면서 발생하는 혈전 문제를 포도의 성분 플라보노이드가 효과적으로 방지할 수 있습니다. 포도에 들어있는 항산화 성분은 혈관에 염증을 일으키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 되는데, 혈관에 염증이 생긴다는 것은 콜레스테롤이 쉽게 혈관벽에 붙을 수 있다는 의미예요. ​ 그래서 혈관에 염증이 발생하면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 축적되게 되어 혈관이 좁아지고 고지혈증, 고혈압, 협심증 등의 심혈관질환의 유병률이 높아지게 ..

제품 특징- 밝고 선명한 가시성 / 슈퍼클리어 렌즈로 빛의 난반사를 억제하여 역광에도 눈부심을 줄여주고 피사체의 상이 또렷히 보임- 6x 배율 슈퍼클리어 렌즈로 최대 600미터 측정- 컴팩트사이즈- 고저차 보정 기능인 슬로프(경사) 보정 모드가 탑재되어 목표점까지의 정확한 보정거리. 즉 높낮이를 감안한 공략거리 제공- 핀고정모드 / 스캔모드 - 진동 알림모드 / 졸트기능으로 측정 완료를 진동으로 확실하게- 방수방진 기능으로 생활 방수가 가능해 급작스런 소나기, 이슬비, 높은 습도에도 강함- 손떨림 보정- 간편한 고속 충전- 고급 가죽 파우치가격이 적당해서 사용하기 좋습니다.입문용으로도 괜찮고, 고가의 장비가 부담되시는 분들은 해당 제품을 사용하시면 충분할 거 같습니다.그러다가 조금 더 기변의 욕구가 생기..